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C'est quoi un coaching sportif?

Mis à jour : janv. 28

Le coaching sportif connaît depuis quelques années un extraordinaire engouement. Qu’il soit à domicile, en salle de sport, en extérieur, le coaching attire de plus en plus de personnes désirant prendre soin de leur corps.


Mais savez-vous concrètement ce qu’est le coaching sportif ? Avez vous tous accès à un coach diplômé et à quel prix? Dans quelles conditions peut-on en faire ? Quand est-il dans votre région?


#Patrice

" Christophe, de par son expertise, ses conseils professionnels et un suivi personnalisé m’a permis de réaliser mes objectifs (perte et stabilisation du poids). Ceci au travers d’un programme nutrition adapté à tout à chacun. Pas de sport intensif, mais un ré-équilibrage alimentaire permettant de manger mieux tout en donnant à votre corps ce dont il a besoin. "


OBJECTIFS


- Assister et conseiller des personnes dans leur entrainement physique.

- Améliorer la forme physique en général, le bien-être, la santé.

- Motiver et soutenir son élève dans la définition des objectifs et sa réalisation.

- Evaluer la progression par rapport aux objectifs fixés et, adapter en fonction du résultat.

- Planifier, organiser et réaliser des séances individualisées en tenant compte des préférences, des aléas et disponibilités de son élève.

- Orienter vers des professionnels de la santé le cas échéant.


DIPLOMES


En Suisse, il existe plusieurs diplômes pour exercer:


Le certificat fédéral de capacité (CFC) d’assistant ou d’assistante en promotion de l’activité physique et de la santé. Cours de spécialisation proposés par les organisations du monde du travail ou des institutions privées (musculation, cardio-training, aérobic, Pilates, relaxation, stretching, massage, alimentation).

Le Brevet fédéral d’instructeur de fitness proposé dans divers lieux en Suisse romande (changement d’appellation dès 2018 : brevet fédéral de spécialiste en promotion de l’activité physique et de la santé).

Le Diplôme fédéral de gestionnaire en tourisme de santé et d’activité physique.

Le Bachelor HES en sciences du sport qui est proposé par la Haute école fédérale de sport Macolin.


Généralement, le coach sportif exerce ensuite dans un centre de fitness avant d’enseigner à son compte chez un particulier.


Tarif pour une séance de coaching à domicile en Suisse : entre 60 et 250 francs de l’heure.



A DOMICILE


Le coaching personnel, aussi appelé « personal training », est un accompagnement sportif avec l’aide d’un professionnel des métiers du sport et du fitness, c’est aussi un préparateur physique qui se déplace directement à votre domicile avec le matériel nécessaire et vous dispense des séances de sport 100% sur-mesure.

Un accompagnement de proximité sur mesure!

Que ce soit pour une remise en forme sportive, pour perdre du poids, pour vous muscler, pour gagner en souplesse ou dans le cadre d’une préparation physique en vue d’un événement sportif, le coaching sportif à votre domicile peut répondre à toutes vos demandes grâce à des exercices ciblés en fonction de vos capacités.



AVANTAGES

LA MOTIVATION

Aller s’entrainer seul dans une salle de sport n’est pas toujours évident, il y a des jours où l’on n’a pas envie, où n’importe quel événement peut servir d’excuse...


LE GAIN DE TEMPS

Vous n'avez plus à vous déplacer jusqu'à une salle de sport, perdre du temps dans les transports ou trouver un moyen de garde pour vos enfants... C'est le coach qui vient chez vous!


DES RESULTATS

Qui n'a jamais entendu NO PAIN NO GAIN ! Le coach a un rôle déterminant dans l'accès à la réussite mais n'oublions pas que c'est l'élève qui détient les clés. En coaching sportif, vous aurez une assistance haut de gamme, des conseils avisés, un motivateur à vos côtés mais c'est vous et vous seul qui ferez la différence!


#Matias

Je travaille avec Christophe depuis le printemps dernier. Il a su adapter à mon sport (Karaté) un travail spécifique qui fonctionne parfaitement puisque je performer en ce moment! Il m'a permi d'augmenter mon expansivité de façon impressionnante. Chaque entrainement est un plaisir, mon coach sait adapter ma séance en fonction de mon état physique et psychologique. Mes résultats en compétition ont largement suivis." QUALIFIE AUX CHAMPIONNATS D'EUROPE EN FEVRIER 2020

UN ENTRAINEMENT SUIVI ET PERSONNALISé


Contrairement à tous les autres entrainements sportifs (notamment les entrainements collectifs), le coaching sportif particulier se focalise uniquement sur vous et c’est là toute la différence. Tout le programme sportif est conçu en fonction d’une seule personne et non d’un groupe, c’est pourquoi rien n’est laissé au hasard.


Le coaching sportif à domicile est un véritablement accompagnement mental et physique.

UN PROFESSIONNEL à VOTRE éCOUTE


Les coachs sportifs qui se déplacent à votre domicile sont tous des professionnels diplômés et ont suivi une formation spécifique avec un enseignement complet : formation sportive bien entendu mais aussi formation en relaxation, formation en communication, formation commerciale, formation en nutrition, etc.


#Laurie

" Je suis très contente et satisfaite de mes coachings avec Christophe que je connais depuis plusieurs années maintenant. Il est toujours à l’écoute de nouveaux objectifs et met tout en œuvre pour m’aider à les atteindre. Il donne également toujours d’excellents conseils que ce soit au niveau sportif ou alimentaire. Grâce à son coaching, j’ai vu beaucoup de changement. Je le remercie également de m’avoir préparée à Morat-Fribourg. Au vu de mon état de santé, ce n’était pas chose facile et j’ai pu me dépasser. Dans les baisses de moral, il a toujours été présent afin de me remotiver. C’est une chance d’avoir quelqu’un qui adapte les séances à la maladie mais qui m’aide malgré tout à atteindre mes buts. "

Coach - Gerbet Christophe - Coach'attitude

Retrouvez tous les conseils de Christophe Gerbet sur www.coach-attitude.net. La société de coaching Sport&Nutrition au Jura, en Ajoie, couronne de Porrentruy.


Christophe accompagne ses élèves du Lundi au Vendredi de 8h à 20h. Il intervient à Domicile, en extérieur, dans les clubs et associations, les entreprises et les écoles de la région. Vous le retrouverez sur des évènements locaux (essentiellement course à pied) mais aussi aux cours midi actif proposés par la fondation O2 / Office des sports à Porrentruy et Delémont.


Il s'est spécialisé dans la perte de poids et donne des conseils en nutrition (Ré-équilibrage alimentaire, plan nutrition). Il intervient dans la préparation physique en sport collectif et sport individuel. Accompagné de partenaires santé, il suit les sportifs en ré-habilitation / ré-athlétisation ou retour progressif à l'activité sportive. Il améliore la santé et le bien-être de ses élèves en réalisant des séances de remise en forme (maux de dos, perte de poids). Aussi, il fait le suivi de vos entrainements par voie dématérialisée (Online) en proposant des programmes à suivre à distance. Enfin, il recherche toujours la santé physique et morale de ses élèves.


# Laurence

"Je suis ravie d’avoir saisie la chance de rencontrer Christophe et de suivre ses séances de coaching depuis maintenant trois mois. Grâce à son professionnalisme, son écoute, sa disponibilité et ses exercices il m’a redonné l’envie de faire du sport et de sortir de ma zone de confort. Que se soit à la maison, au fitness, en forêt ou par ses vidéos, ses séances sont très motivantes et variées. Les résultats m’encouragent à continuer et à me fixer de nouveaux objectifs! Merci Christophe!

Sources:

- www.superprof.fr

- www.personal-trainer.com

- Recommandations des élèves coach'atittude


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