Témoignages

«Je travaille avec Christophe depuis le printemps dernier (2018). Il a su adapter à mon sport un travail spécifique qui fonctionne parfaitement puisque je performe en ce moment! Il m'a permi d'augmenter mon expansivité de façon impressionnante. Chaque entrainement est un plaisir, mon coach sait adapter ma séance en fonction de mon état physique et psychologique. Mes résultats en compétition ont largement suivis.»

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CHAMPION SUISSE KARATE 

«Je me sens mieux et je vois le résultat car je suis à l'aise dans mes habits et je remets des choses d'il y a bien longtemps... . C'est à moi de te dire merci, car si j'en suis là, c'est grâce à toi! Alors un grand merci! Tu vas me répondre que c'est moi qui fait la différence, mais c'est surtout toi qui donnes les bons conseils et exercices! Tu es vraiment un professionnel à recommander. Je suis arrivée au poids que je m'étais fixée. J'ai perdu 8,7kg! Je suis trop contente!»

"Le suivi coaching avec Christophe a été très enrichissant pour moi. Christophe est une personne de confiance, qui est à l’écoute, bienveillant et très compétent dans son métier. Il a su nous motiver et nous encourager. Son programme de coaching est efficace et avec beaucoup de résultat.  Très disponible, il prend le temps pour chaque personne, répond à tous les questionnement. 

Un grand merci pour ce que tu as fais pour moi, pour nous. Je suis très satisfaite de ton coaching et je n’hésiterai pas à revenir auprès de toi."

Vraiment un énorme merci Christophe pour ton soutien, ta gentillesse et ton professionnalisme. Et pour mes courbatures! Le plus difficile, c'est de commencer. Y'a encore du job, mais grâce à toi, je suis motivée.

« Christophe, de par son expertise, ses conseils professionnels et un suivi personnalisé m’a permis de réaliser mes objectifs (perte et stabilisation du poids). Ceci au travers d’un programme nutrition adapté à tout à chacun. Pas de sport intensif, mais un ré-équilibrage alimentaire permettant de manger mieux tout en donnant à votre corps ce dont il a besoin. »

« J’ai d’abord eu un peu d’appréhension quand j’ai su que les séances seraient en visio, car j’avais peur d’être moins motivée et de ne pas faire à fond les exercices si le coach n’était pas à côté de moi. Mais finalement, ça a été tout le contraire. J’étais moins gênée d’être seule dans la pièce et de ce fait je faisais les exercices à fond et Christophe est toujours derrière son ordi à nous motiver sans cesse et il repère les moments de « relâchement » et il sait nous remotiver des qu’on en a besoin. De plus, comme j’étais sur place chez moi, après les séances de coaching, je pouvais directement enchaîner avec une séance de sport solo ou avec une balade pour continuer les efforts. Chose que je n’aurais peut-être pas fait si j’aurais du me déplacer à la salle de sport. En tout cas, Christophe sait nous faire prendre confiance en nous et sait nous motiver même derrière un ordi et sans le contact physique. Un grand merci à lui. »

« Un grand merci à toi pour cette magnifique expérience de coaching avec ma soeur. Une superbe connexion, beaucoup de bienveillance et une découverte enrichissante! »

" L'expertise et la compréhension de Christophe aide à comprendre les mécanismes et les besoins de notre corps avec la nutrition. Depuis et sans privation extrême, l'énergie quotidienne, le sommeil et le plaisir de bouger ont décuplé. Apprendre à manger les bonnes choses au bon moment m'apportent désormais au quotidien. En plus, le tour de taille est descendu et les performances sportives s'en ressentent. Merci Christophe. "

"Je t'avoue que j'ai du mal à réaliser que les résultats soient si remarquables, j'en suis d'ailleurs très étonnée, bien que je n'aie jamais douté de l'efficacité de tes programmes.

Moi, je suis très fière de cette belle rencontre, car je n'aurais jamais atteint ce pallier sans ton professionnalisme et tes compétences.

Je te remercie d'accepter de continuer à me prodiguer tes connaissances et en avant pour d'autres objectifs à atteindre.

«" Je vous confirme que sous ses airs angéliques, c'est tout sauf un mec sympa :). Mais en fait, c'est pas cela qu'on attend d'un coach? Un grand merci pour tout le mal que tu me fais et ne compte pas sur moi pour partir en vacances avec toi cet été! Mes amitiés coach :) "»

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MARATHON DES SABLES

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Pendant quelques temps, j'avais cherché quelque chose qui pourrait m'aider et me motiver, en vain. Puis est venu un dimanche matin, un peu par hasard ... puis l'aventure à commencée. 

Dans le challenge runner, tout était organisé, quel bonheur ! C'était exactement ce que je recherchais : Quelqu'un qui me dirait quoi faire, comment faire, quand faire ... puis je ferais .. et j'ai fais avec plaisir (sauf 1 fois)

60 séances d'entrainement à disposition sans excès et adaptées à mon niveau. Ce programme adapté m'a permise de m'améliorer tout en évitant un risque de blessure. 

Malgré cette période de confinement, tu as su t'adapter à la situation.

Tu es toujours dispo ... le soir, le week-end, par temps de pluie, par what's app et même en live ...  Je te recommande vivement. 

Ta passion pour ton travail est contagieuse et source de motivation. 

Donc, merci à toi, coach ! "

Ayant débuté la course à pied sur le tard, j’ai souhaité être suivie par un professionnel pendant quelques semaines. Je ressentais le besoin d’être évaluée et suivie. Je n’avais pas d’ambition particulière mais j’avais besoin d’être soutenue dans mon envie de progression, d’être épaulée pour savoir comment m’y prendre. Le coaching de Christophe m’a beaucoup apporté, j’ai été écoutée, guidée, recadrée et encouragée. 

Au fil des semaines, j’ai pris confiance en moi, en mes capacités à courir et c’est devenu pour moi une évidence de poursuivre le coaching au-delà de ces quelques semaines….et voilà, ça fait maintenant déjà 1ans et demi! Je suis suivie de façon à devenir de plus en plus autonome, à connaître mon corps et ses limites, à savoir en faire suffisamment sans en faire trop… Le cadre est pour moi très clair et bien posé. Je progresse et j’y prends beaucoup de plaisir, je suis dans un nouvel élan de vie !

Je suis ravie d’avoir saisie la chance de rencontrer Christophe et de suivre ses séances de coaching depuis maintenant trois mois. Grâce à son professionnalisme, son écoute, sa disponibilité et ses exercices il m’a redonné l’envie de faire du sport et de sortir de ma zone de confort. Que se soit à la maison, au fitness, en forêt ou par ses vidéos, ses séances sont très motivantes et variées. Les résultats m’encouragent à continuer et à me fixer de nouveaux objectifs! Merci Christophe!

« Je suis très contente et satisfaite de mes coaching avec Christophe que je connais depuis plusieurs années maintenant. Il est toujours à l’écoute de nouveaux objectifs et met tout en œuvre pour m’aider à les atteindre. Il donne également toujours d’excellents conseils que ce soit au niveau sportif ou alimentaire. Grâce à son coaching, j’ai vu beaucoup de changement.

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Je le remercie également de m’avoir préparée à Morat-Fribourg. Au vu de mon état de santé, ce n’était pas chose facile et j’ai pu me dépasser. Dans les baisses de moral, il a toujours été présent afin de me remotiver. C’est une chance d’avoir quelqu’un qui adapte les séances à la maladie mais qui m’aide malgré tout à atteindre mes buts.

Merci Christophe ! »

« Je tiens à te témoigner toute ma reconnaissance. Après 10 semaines de rééquilibrage alimentaire sans  privations, ni frustrations, ainsi qu'un plan sportif bien structuré, tu as su par ton professionnalisme et tes connaissances convaincre un sceptique. 

En effet, lors de notre première entrevue début février 2020 où tu m'as fixé comme objectif une perte de poids de plus de 10 kg, je me suis dit que c'était illusoire de pouvoir atteindre ce pallier. Et pourtant, force est de constater que les résultats sont au-delà de toutes mes espérances. Ceci n'a fait que renforcer ma motivation,et reprendre goût à pratiquer une activité sportive.

Je recommande chaque personne souhaitant se reprendre en main de choisir Christophe, qui est un professionnel compétent, disponible, dévoué et efficace. N'hésitez plus, prenez contact.

Merci beaucoup. »

« Je recherchais quelqu'un pour un suivi alimentaire et sportif. C'est alors que Christophe m'a été conseillé. Il a été présent et disponible pour me guider dans la correction de mes habitudes alimentaires. Sa méthode est "top" et, facile à comprendre meme pour un débutant. Par ailleurs, ses petits mots d'encouragements tout au long de notre collaboration font beaucoup de bien. Je le recommande sans hésitation et à vue des résultats déjà obtenus, notre collaboration va continuer. Encore merci pour ton aide et ton soutien Christophe! »