• Coach'Chris

"Bouger oui, mais comme il faut ! "

Christophe Gerbet, de Coach'Attitude


DISTRICT Pour cette deuxième mouture de notre page "Utile & Pratique" spéciale confinement, et après les conseils de lecture de la semaine dernière, on vous propose de transpirer un peu en compagnie du coach privé Christophe Gerbet qui nous explique comment bien bouger sans sortir de chez soi.



Cette fois, c’est la bonne! Posé sur le sol entre la table basse et le canapé, le tapis de yoga est prêt à accueillir la séance quotidienne d’abdominaux et de gainage. Juste à côté, deux haltères n’attendent que d’être attrapés et soulevés une bonne cinquantaine de fois (par bras, au minimum). Au diable le confinement, l